【不要上網課 快到戶外鍛鍊吧】思考香港　邱振明

        因上呼吸道感染，當局決定幼兒學校和幼稚園全面停課。有醫生指現時受感染幼兒只是有上呼吸道病徵，不一定是流感，更未見是新冠肺炎，成因可以是鼻炎病毒又或是鼻敏感、氣管敏感等，不一定有嚴重後果，不用恐慌。

　　有幼稚園校長也指出，現在家長都很自律，孩子有一點兒輕微病徵都不會上學，所以請假人數並不完全反映嚴重程度。雖然多了孩子請病假，也不用全面停課那樣嚴重，只需個別爆發的學校停課就可以，不少家長亦同意。

　　新冠肺炎雖令很多人擔心，但一般來說，根據醫聖張仲景【傷寒論】，都是外感而傷於寒引起而己，即感冒。況且今次只是有上呼吸道病徵，實在不用全面停課。有市民對病症擔憂可以理解和應予以尊重，特別是老弱和長期病患要特別小心，但大部份人不需太擔心。

　　筆者自孩子出生後，就積極尋找「幫助孩子自己抵抗病邪」的方法。孩子自小一有感冒，都是自癒或服用一點中藥，一、兩天就好，癒後身體更見強壯。大部分孩子自出娘胎，與大自然渾然天成，都有適應大自然的能力。患病後如靠自身免疫力痊癒（或需要時以醫藥輔助提升免疫力），身體免疫和抗敵能力會愈來愈強。如果愈醫愈易患感冒，乃醫治方法有誤。

　　不想停課也停了，但我們的下一代已差不多整年生活在「無菌」空間和高度消毒的環境，家長在停課期間應幫助孩子提升抵抗力，多接觸大自然中的「污垢」！網上搜尋一下，2019年初以前還有報導提及「科學家指孩子接觸病毒細菌至為重要」，可惜近一年來鮮有人再提及。以往一些家長對大自然中的「污垢」已很焦慮，現在就更恐慌。

　　科學家已很明確指出，暴露於戶外的「污垢」和微生物能為孩子激活更強大的免疫系統。在戶外空氣流通，有天然消毒劑──陽光的環境下，病毒細菌數量低，但又足以刺激孩子的免疫力並使他們更強壯。

　　快到郊外活動或戶外運動吧，教導孩子適當地洗手，代替消毒搓手液，人不多的地方運動就除下口罩呼吸新鮮空氣。在室內已接觸太多漂白水和消毒劑，太徹底消毒，就會弄巧反拙，不單止扺抗力不能增強，還遭到過多的化學物品破壞。

　　患病的「內因」也要注意。家中教養方式，如常常激起情緒，也容易生病。當你準備大罵孩子之前，不如找過地方冷靜一下。遇到甚麼事情都保持平常心，安然面對，上善若水，自能愈活愈強。

　　染病後如以扶正為主的醫藥，幫助身體能排走或對抗病邪，或與之共存，身體康復過來，抵抗力會增強。所謂正氣存內、邪不可干。多到戶外和郊外玩水、玩泥沙、玩泥濘、多行山游泳露營吧，在戶外活動並作體力勞動更能增強體質！

　　初起感冒或上呼吸道感染，可參考師兄張孟超醫師編撰的感冒廚房，連結：http://jangsacupuncture.com/Download/Kitchen_2013.pdf 。以食物對應感冒症狀，如有汗無汗、黃涕白涕、咳與不咳等等，再運用傷寒論的邏輯辨證，對證飲湯。如病情嚴重，當然要馬上就醫。

　　也不要給幼兒（和嬰兒!）上網課了，盡量少電子屏幕時間。台灣一個5歲女童1天盯手機6小時而罹患眼結石為又一例證。蒙特梭利幼兒教育，重視真實立體的感覺和動作發展，著重由具體至抽象學習，幼兒（和嬰兒！）不應上網課。（參考文章：請WHO來看看 香港的嬰幼兒全日上網課了！）

　　教育局日前也發出停課指引: 「原則上， 實時網上授課形式的電子學習不適用於幼稚園。」如幼兒學校和幼稚園要上網課，家長應該要懂得為孩子而拒絕，這才是教育之道。