【成人請慢下來】am730 邱振明

　　接連有小童和成人骾喉致死，骾喉首5分鐘為黃金急救時間，家長應學習急救。預防勝於治療，自小更要養成好進食習慣，首先要慢下來。

❶ 香港上課時間本已緊逼，過度防疫更逼上加逼，有學校縮短食飯和小息時間，學生一聽到學校鐘聲就非常緊張，長期在此狀態下，意外易生。請教育界注意，休息時間不可縮短。

❷ 在家也節奏超速，成人非常急躁，食時狼吞虎嚥，小朋友不知不覺間學了。香港學童的早餐，往往是急骾一個餐包一杯奶，有時孩子還會含著食物。成人在孩子面前，步伐應慢下來，慢慢咀嚼，用餐時氣氛平和，不要生氣。

❸ 食時不說，說時不食：專心坐下才吃東西，食夠才離開餐檯，吞了才講話。嬰兒時開始，食奶也要專心，不邊食邊睡或分心。能坐之後就以正向方法引導孩子坐定定進食，離坐的後果是收拾，要等到下一餐才有得食。

❹ 食時不玩，玩時不食：不玩玩具、不看電視和手機。一路食、一路玩，一路跑，三件事如一起出現，一急一分心就易生意外。

❺ 固體食物須符合孩子的咀嚼及吞嚥能力。剛引入固體食物時，食物須切至不會骾到的大小，煮熟至較軟，避免較黏的食物。提子這類又圓又滑，大小又如喉嚨麼大的特別要小心。

❻ 但切忌矯枉過正，否則解決一個問題，又衍生另一些問題。一歲左右，如食物還弄得太碎太軟，咀嚼和吞嚥的能力會發展遲緩，反過來會令孩子更易骾到。