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不要上網課 快到戶外鍛鍊吧

【不要上網課 快到戶外鍛鍊吧】思考香港 邱振明

 

因上呼吸道感染,當局決定幼兒學校和幼稚園全面停課。有醫生指現時受感染幼兒只是有上呼吸道病徵,不一定是流感,更未見是新冠肺炎,成因可以是鼻炎病毒又或是鼻敏感、氣管敏感等,不一定有嚴重後果,不用恐慌。

  有幼稚園校長也指出,現在家長都很自律,孩子有一點兒輕微病徵都不會上學,所以請假人數並不完全反映嚴重程度。雖然多了孩子請病假,也不用全面停課那樣嚴重,只需個別爆發的學校停課就可以,不少家長亦同意。

  新冠肺炎雖令很多人擔心,但一般來說,根據醫聖張仲景【傷寒論】,都是外感而傷於寒引起而己,即感冒。況且今次只是有上呼吸道病徵,實在不用全面停課。有市民對病症擔憂可以理解和應予以尊重,特別是老弱和長期病患要特別小心,但大部份人不需太擔心。

  筆者自孩子出生後,就積極尋找「幫助孩子自己抵抗病邪」的方法。孩子自小一有感冒,都是自癒或服用一點中藥,一、兩天就好,癒後身體更見強壯。大部分孩子自出娘胎,與大自然渾然天成,都有適應大自然的能力。患病後如靠自身免疫力痊癒(或需要時以醫藥輔助提升免疫力),身體免疫和抗敵能力會愈來愈強。如果愈醫愈易患感冒,乃醫治方法有誤。

  不想停課也停了,但我們的下一代已差不多整年生活在「無菌」空間和高度消毒的環境,家長在停課期間應幫助孩子提升抵抗力,多接觸大自然中的「污垢」!網上搜尋一下,2019年初以前還有報導提及「科學家指孩子接觸病毒細菌至為重要」,可惜近一年來鮮有人再提及。以往一些家長對大自然中的「污垢」已很焦慮,現在就更恐慌。

  科學家已很明確指出,暴露於戶外的「污垢」和微生物能為孩子激活更強大的免疫系統。在戶外空氣流通,有天然消毒劑──陽光的環境下,病毒細菌數量低,但又足以刺激孩子的免疫力並使他們更強壯。

  快到郊外活動或戶外運動吧,教導孩子適當地洗手,代替消毒搓手液,人不多的地方運動就除下口罩呼吸新鮮空氣。在室內已接觸太多漂白水和消毒劑,太徹底消毒,就會弄巧反拙,不單止扺抗力不能增強,還遭到過多的化學物品破壞。

  患病的「內因」也要注意。家中教養方式,如常常激起情緒,也容易生病。當你準備大罵孩子之前,不如找過地方冷靜一下。遇到甚麼事情都保持平常心,安然面對,上善若水,自能愈活愈強。

  染病後如以扶正為主的醫藥,幫助身體能排走或對抗病邪,或與之共存,身體康復過來,抵抗力會增強。所謂正氣存內、邪不可干。多到戶外和郊外玩水、玩泥沙、玩泥濘、多行山游泳露營吧,在戶外活動並作體力勞動更能增強體質!

  初起感冒或上呼吸道感染,可參考師兄張孟超醫師編撰的感冒廚房,連結:http://jangsacupuncture.com/Download/Kitchen_2013.pdf 。以食物對應感冒症狀,如有汗無汗、黃涕白涕、咳與不咳等等,再運用傷寒論的邏輯辨證,對證飲湯。如病情嚴重,當然要馬上就醫。

  也不要給幼兒(和嬰兒!)上網課了,盡量少電子屏幕時間。台灣一個5歲女童1天盯手機6小時而罹患眼結石為又一例證。蒙特梭利幼兒教育,重視真實立體的感覺和動作發展,著重由具體至抽象學習,幼兒(和嬰兒!)不應上網課。(參考文章:請WHO來看看 香港的嬰幼兒全日上網課了!

  教育局日前也發出停課指引: 「原則上, 實時網上授課形式的電子學習不適用於幼稚園。」如幼兒學校和幼稚園要上網課,家長應該要懂得為孩子而拒絕,這才是教育之道。

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