【如何教孩子自發飲水】am730　邱振明
　　抗疫期間特別要多飲水。一般人身體健康，水運行暢順帶走廢物，並會氣化形成一層水蒸氣保護著身體，抵抗病邪。(某些長期病患則要小心，飲水須適量。)

　　現時日日在家，孩子學會自發獨立飲水就最好。對幼兒來說很簡單，在家中建立好環境，給他自由自在飲水就可以。找一張茶几，孩子能自己取到東西的高矮，放一小瓶水和水杯，孩子自會飲多些水。因為孩子感覺到有照顧自己的自由，又感覺到有能力獨立。引起興趣後再形成習慣。

　　嬰孩一出世就有本能知道自己要吸收幾多水，如按他們需要餵哺，這本能會維持，能敏感地了解自己的需要。能爬能坐的已能自己飲水！當取水方便，又隨時可以飲，不用依賴他人，飲水慢慢變成習慣。不用成人嘮叨、訓斥和規範的，很奇怪的只有人類才會這樣要孩子飲水。孩子還會發現飲水除了解渴，原來甚至可以安定心神，身心均會感到舒暢，就更喜歡飲水。

　　又可以加幾片檸檬、西瓜、菠蘿等生果入小瓶，更多視覺上和味覺上的變化，引孩子飲水。但其他飲品，特別是較濃味或太甜的，就不宜放在茶几，否則習慣了就不喜飲水了。

　　孩子還喜歡順便「玩水」，幼兒開始自己倒水時，常常倒瀉水，為了減少弄濕環境而要清理，以及挑戰自己愈倒愈準，他會努力控制好動作，鍛煉手眼協調能力，他會不斷重複練習，這同時也建立了專注力。還可以替孩子拍照，製作圖片提示，提醒他每天飲幾多杯水。動作行為轉化為影像、語言和數學，以抽象的概念更進一步鞏固這好習慣。